1.覺知意味著那么全然地在這個(gè)片刻之中，以至于沒有朝向過去的運(yùn)動(dòng)，也沒有朝向?qū)淼倪\(yùn)動(dòng)——所有的運(yùn)動(dòng)都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運(yùn)動(dòng)開始了，一場縱深的運(yùn)動(dòng)開始了。

2.如果你變得覺知，你就會(huì)變得不認(rèn)同。而不認(rèn)同頭腦的機(jī)械作用就是不緊張。

3.這個(gè)身體是狹窄的，但你的意識(shí)并不是狹窄的，你的意識(shí)跟天空一樣廣大。你看著天空，天空是廣大的，但是那個(gè)看者、那個(gè)觀照是更廣大的，否則你怎么能夠看著天空？你的覺知一定比天空更大。

4.在專注中你能夠逃避。你變得對(duì)一件事有覺知，卻是以摒棄許許多多其它的事為代價(jià)的。這是靜心：去感覺一切正在發(fā)生的事，沒有任何選擇，只是毫無選擇地覺知。

5.如果你真正產(chǎn)生了寧靜的覺知，那你就看不到頭腦了；所有的思想都停止了。這正是覺知的美和它的革命性：在覺知的狀態(tài)中，并沒有什么東西被覺知，也沒有什么覺知者。

6.這種不覺知任何東西的覺知，這種不意識(shí)任何東西的意識(shí)，就是爆發(fā)的一刻。你的潛在變成了現(xiàn)實(shí)。你闖進(jìn)一片新的天地；終極。這個(gè)終極就是一切宗教所關(guān)心的東西。

7.粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養(yǎng)性，心平氣和，心曠神怡。忍，是告訴你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今將一切思想止住不起，如海水不起波，這個(gè)是佛性否？答：非佛性，都是見聞?dòng)X知腦筋的作用。

8.意識(shí)到就足夠了，如果你對(duì)事情能夠完全的覺知，那這份覺知之火就會(huì)燒掉一切，你將不需要其它的良藥處方。

9.人生的勝敗，自己的生命儼然覺知，并不能欺瞞。

10.跟事實(shí)一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓(xùn)練。一旦你徹底覺知到人的處境，你就會(huì)變得虔誠。于是你開始放棄；你不再占有。